健康習慣

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食べ物と冷え性 ~運動不足~

いつもお読みいただきありがとうございます。 本日のブログ担当の田中です! 最近あたたかくなり、運動を始めようと考えています!(^O^)/ 一緒に運動したい方は田中までよろしくお願いします!!!!笑 運動不足。 本日のサブテーマ...
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食べ物と冷えについて⑥ ~偏食~

いつもお読みいただきありがとうございます。 昨日、食べすぎてしまって鼻水がでてしまっています、田中です。( ;∀;) 食べ過ぎると脾が弱り、身体の水分代謝が悪くなることで余分な水分が多くなり、鼻水も出やすくなりますから、皆さんも気をつけ...
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食べ物と冷えについて⑤ ~食べなさすぎ~

いつもお読みいただきありがとうございます。 あたたかかったり、寒かったりと何を着て出勤したらいいかわからなくなっている田中です。 食べなさすぎ。 さて、、、 本日のサブテーマは「食べなさ過ぎ」です! 【「~消化について~」...
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食べ物と冷えについて④ ~食べすぎ~

いつもお読みいただきありがとうございます。 食べすぎ。 もうすぐ桜も咲き始めますね。 お花見や4月になると新年会など、たくさん飲んだり食べたりする方も多いのではないでしょうか。(^^) さて、、、 本日のサブテーマは「食べすぎ」です...
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食べ物と冷えについて③ ~味が濃いもの(厚味)~

いつもお読みいただきありがとうございます。 当院ではお雛さんを飾りました(^^) インスタグラムにもあげていますので、そちらもみてみてください! 本日のサブテーマは「味が濃いもの(厚味)です! 【前回のサブテーマ「甘いもの」はこちら】 ...
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食べ物と冷えについて② ~甘いもの~

いつもお読みいただきありがとうございます。 少しずつ温かくなってきましたが、みなさん体調はいかがでしょうか?(^^) 本日のサブテーマは「甘いもの」です! 【前回のサブテーマは「消化について」はこちら】 甘い味を食べ過ぎると冷え性になっ...
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高石市健康講座③「毎日5種類以上の薬を服用している」

高石市健康講座① 高石市健康講座② 皆さんは一日どれぐらい薬を飲みますか? まず、みなさんが薬っていうのは、医療現場では「医薬品」と呼ばれ、役割としては病気の診断・治療・予防をするために作られたものです。 病気の診断 = 尿検査...
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高石市健康講座『膝痛の対策・予防のための運動やストレッチって?』①

いよいよ気温も本格的に低くなり、 体が硬くなったり、関節が痛くなったりする方も多いのではないでしょうか。 今回は膝痛に対してのエクササイズをお伝えさせていただければと思います。 膝痛といっても、さまざまな原因があります。 ・...
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高石市健康講座③「歩くのが遅くなったと感じる」

高石市健康講座① 高石市健康講座② 前回の続きですが、歩くのが遅くなったと感じることはありませんか? これはひとつの原因として身体の機能が低くなっている恐れがあります。 身体の機能が低くなっていると、転倒しやすくなります。 ...
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